AFH® Finger Expander Ergonomic | 6er Set
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AFH® Finger Expander Ergonomic | 6er Set
Das AFH® Finger Expander Ergonomic 6er Set wurde für ein vielseitiges und effektives Training der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur entwickelt. Mit unterschiedlichen Widerstandsstärken ermöglicht das Set ein individuelles Training – von leichter Aktivierung bis hin zum intensiven Kraftaufbau. Dadurch eignet es sich ideal für Therapie, Rehabilitation, Sport und präventives Handtraining.
Dank der ergonomischen Form liegen die Finger Expander angenehm in der Hand und ermöglichen ein komfortables sowie kontrolliertes Training einzelner Finger und der gesamten Handmuskulatur. Die gezielte Fingerstreckung unterstützt den Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und kann gleichzeitig Koordination sowie Feinmotorik verbessern.
Im Set enthalten
- 1x AFH® Finger Expander Ergonomic | beige | sehr leicht
- 1x AFH® Finger Expander Ergonomic | gelb | leicht
- 1x AFH® Finger Expander Ergonomic | neon rot/orange | mittel
- 1x AFH® Finger Expander Ergonomic | grün | stark
- 1x AFH® Finger Expander Ergonomic | blau | sehr stark
- 1x AFH® Finger Expander Ergonomic | schwarz | ultra stark
Anwendung
- Wählen Sie den passenden AFH® Finger Expander Ergonomic entsprechend Ihrem Trainingsniveau.
- Nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein und platzieren Sie den Expander so, dass alle Finger sicher und angenehm in den vorgesehenen Öffnungen liegen.
- Beginnen Sie das Training, indem Sie die Finger kontrolliert gegen den Widerstand auseinander bewegen. Führen Sie die Bewegung langsam und gleichmäßig aus und wiederholen Sie diese mehrfach zur gezielten Kräftigung der Finger- und Handmuskulatur.
- Variieren Sie die Übungen, um unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen. Möglich sind z. B. das Spreizen der Finger, das Training einzelner Finger oder kombinierte Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
- Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich eine regelmäßige Anwendung im Trainingsalltag.
Sicherheitshinweise
- Bei bestehenden Verletzungen, Schmerzen oder Gelenkproblemen in Hand und Fingern sollte vor Trainingsbeginn Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten gehalten werden.
- Trainieren Sie stets kontrolliert und vermeiden Sie eine Überlastung der Muskulatur. Bei Schmerzen, Unwohlsein oder starker Ermüdung sollte das Training unterbrochen oder angepasst werden.
Reinigungshinweise
Achten Sie darauf, den Fingerexerciser regelmäßig zu reinigen, um eine Ansammlung von Schmutz oder Bakterien zu vermeiden. Verwenden Sie warmes Wasser und eine milde Seife, um den Fingerexpander gründlich zu reinigen.
Hinweis: Es kann zu geringfügigen Abweichungen aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeuge kommen. Form, Farbe und/oder Verpackung können vom Foto abweichen.
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