Hersteller: AFH Webshop®

Daumen- und Fingertrainer | Handtrainer | Trainer | 3 Stück im Set

Art.Nr.: 921600

EAN: 4251174505938

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Produktbeschreibung

Daumen- und Fingertrainer | 3 Stück im Set

Der AFH Daumen- und Fingertrainer ist ein Fitnessgerät, das insbesondere für das Training und die Stärkung der Fingerstreck- und Handstreckmuskulatur entwickelt wurde.
Auch ist das Training zwischen einzelnen Fingern möglich und kann die spezifische Koordinationsfähigkeit der Finger untereinander fördern.

Anwendung

  • Setzen Sie sich in eine bequeme Position und halten den Daumen- und Fingertrainer in einer Hand. Stellen Sie sicher, dass alle Finger gut in die Schlaufen passen.
  • Nun können Sie anfangen, mit dem Daumen- und Fingertrainer zu arbeiten. Drücken oder ziehen Sie die Finger langsam auseinander, um den Widerstand des Expanders zu überwinden. Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals, um die Finger- und Handmuskeln zu stärken. Achten Sie darauf, dass die Bewegungen gleichmäßig und kontrolliert sind.
  • Es ist möglich verschiedene Übungen mit dem Daumen- und Fingertrainer durchzuführen, um verschiedene Muskelgruppen in den Fingern und in der Hand zu trainieren. Dazu gehören z.B. das Zusammendrücken und Auseinanderziehen der Finger, das Ziehen des Expanders mit den einzelnen Fingern oder das Durchführen von Greifbewegungen.
  • Führen Sie das Training regelmäßig durch, um Fortschritte zu erzielen.

Eigenschaften

  • Größe: ca. 7,5 cm
  • Farbe: hellblau, blau, dunkelblau
  • Stärke: leichte Widerstandssteigerung von hellblau bis dunkelblau
  • Material: weich und flexibel, gut dehnbare Schlaufen

Sicherheitshinweise

  • Wenn Sie in der Vergangenheit Verletzungen an den Händen oder Probleme mit den Gelenken hatten, ist es ratsam, vor Beginn des Trainings einen Fachmann, wie z.B. einen Arzt oder einen Physiotherapeuten zu konsultieren, der eine individuelle Beurteilung durchführen kann und Empfehlungen für ein geeignetes Alltagstraining gibt.
  • Vermeiden Sie übermäßige Belastungen beim Fitnesstraining, die zu Verletzungen führen können. Hören Sie auf Ihren Körper und achten auf Unwohlsein oder übermäßige Ermüdung während des Trainings; ggfs. brechen Sie ab.

Reinigungshinweis

Achten Sie darauf, den Daumen- und Fingertrainer regelmäßig zu reinigen, um eine Ansammlung von Schmutz oder Bakterien zu vermeiden. Verwenden Sie warmes Wasser und eine milde Seife, um den Fingerexpander gründlich zu reinigen.

Weitere Empfehlungen

Um das Fitnesslevel Ihrer Hände zu verbessern, können Sie ergänzend mit dem AFH Einstellbarer Federgriff oder dem AFH Flex Trainer Deluxe trainieren.

Hinweis

Das Verwenden dieser Produkte beinhaltet keine Heilkunde und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.