TheraPIE Balance Igel | Gymnastik Igel | Igelball | Ø 16 cm | 6er Set + Pumpe | fest
Art.Nr.: 891639-16
EAN: 4251174513582
Hersteller: AFH Webshop®
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TheraPIE Balance Igel | Ø 16 cm | 6er Set | fest
Mit dem TheraPIE Balance-Igel 6er Set können Sie einen kleinen Balanceparcours zusammenstellen, mit dem Sie das Fitnesstraining, welches zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Stabilität dienen kann, individuell gestalten können. Trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie z.B. die Beinmuskeln, die Muskulatur der Füße und die der Körpermitte (Rumpf).
Darüber hinaus kann das Fitnesstraining mit dem Balance-Igel die Körperwahrnehmung fördern und die Fähigkeit des Körpers, seine Position im Raum zu erkennen (propriozeptive Fähigkeit).
Der Balance-Igel wird oft im Fitness-oder Alltagstraining eingesetzt. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen des Trainings, indem z.B. die Standfläche verkleinert wird oder zusätzliche Übungen mit dem Balance-Igel durchgeführt werden, wie das Werfen und Fangen von Bällen oder das Ausführen von Kraftigungsübungen. Insgesamt ist der Balance-Igel ein vielseitiges Fitnessgerät, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Eigenschaften
- Durchmesser: ca. 16cm
- Festigkeit: mit Turnschuhen betreten
- Belastbar bis zu ca. 150 kg
- Material: PVC
Das Set beinhaltet folgende Farben
- 1 x Rot
- 1 x Dunkelblau
- 1 x Gelb
- 1 x Grün
- 1 x Orange
- 1 x Pink
- 1 x Pumpe
Anwendungsbeispiele
- Gleichgewichtstraining: Stellen Sie sich mit einem oder beiden Füßen auf den Balance-Igel und versuchen Sie das Gleichgewicht zu halten. Sie können Übungen durchführen, wie beispielsweise das Anheben eines Beins, das Verlagern des Körpergewichts von einer Seite zur anderen oder das Drehen des Oberkörpers.
- Stabilitätstraining: Setzen Sie sich auf den Balance-Igel und versuchen, eine aufrechte Haltung beizubehalten. DIeses Training kann die Muskeln des Rumpfes und des unteren Rücken stärken und die Stabilkität des Körperkerns verbessern.
- Fußgymnastik: Rollen Sie Ihre Füße über die Noppen des Balance-Igels. Dies kann dabei helfen, die Fußmuskulatur zu kraftigen und Ihre Füße zu vitalisieren.
- Koordinationstraining: Verwenden Sie den Balance-Igel, um Ihre Koordinationsfähigkeiten zu verbessern. Sie können verschiedene Übungen durchführen, wie z.B. das Hüpfen von einem Bein auf das andere, das Werfen und Fangen von Bällen oder das Durchführen von Bewegungsabläufen in Kombination mit dem Balance-Igel.
Sicherheitshinweise
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Balance-Igel auf einer stabilen und rutschfesten Oberfläche verwenden. Vermeiden Sie glatte oder unebene Böden, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren.
- Wenn Sie Anfänger sind oder neu mit dem Balance-Igel trainieren, beginnen Sie mit einfachen Übungen und steigern Sie die Schwierigkeit allmählich. Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten und Grenzen. Hören Sie auf Ihren Körper und überschreiten Sie Ihre eigenen Möglichkeiten nicht.
- Lassen Sie Kinder den Balance-Igel nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. Stellen Sie sicher, dass altersgerechte Übungen durchgeführt werden.
Reinigungshinweise
- Entfernen Sie zunächst groben Schmutz oder Staub indem Sie den Balance-Igel leicht abklopfen oder mit einem weichen Tuch abwischen.
- Füllen Sie eine Schüssel mit warmen Wasser und fügen eine milde Seife oder einen milden Reiniger hinzu. Tauchen Sie ein weiches Tuch oder einen weichen Schwamm in die Seifenlösung und reinigen Sie den Balance-Igel gründlich von der Ober- und Unterseite.
- Spülen Sie den Balance-Igel mit klarem Wasser gründlich ab, um alle Seifenrückstände zu entfernen und trocknen diesen mit einem weichen Handtuch ab oder lassen ihn an der Luft trocknen. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung oder Hitzequellen, da diese das Material beschädigen können.
Weitere Empfehlungen
Um Ihr Alltagstraining mit den Balance-Igel abwechslungsreich zu gestalten und Ihr Fitnesslevel zu steigern, können Sie zusätzlich den TheraPIE Loop XL in verschiedenen Stärken oder den TheraPIE Gewichtsball zum Training mit den Balance-Igeln nutzen.
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