Hersteller: AFH Webshop®

TheraPIE Balance Igel XXL inklusive Pumpe | Ø 34 cm | blau

Art.Nr.: 891630-42

EAN: 4251174521082

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  • Hersteller-Farbe: blau


Produktbeschreibung

TheraPIE Balance Igel XXL inklusive Pumpe | Ø 34 cm | verschiedene Farben

Der TheraPIE Balance Igel XXL hat einen Durchmesser von ca. 34 cm und wird zusammen mit einer Pumpe geliefert, um die Festigkeit des Balance Igels zu variieren. Das Gummikissen mit Noppen erinnert mit seiner Halbkugelform an einen Igel. Die Noppen dienen dazu, einen rutschfesten Halt zu gewährleisten und gleichzeitig kann ein Massageeffekt erzielt werden. Durch regelmäßiges Training mit dem Balance Igel können verschiedene Muskelgruppen gestärkt werden.

Anwendung

  • Balance: Man stellt sich mit einem Fuß auf den Balance Igel und versucht das Gewicht gleichmäßig auf diesem zu verteilen. Der andere Fuß wird langsam vom Boden abgehoben und so versucht, das Gleichgewicht einbeinig zu halten.
  • Bewegungsübungen: Während man mit einem Bein auf dem Balance Igel XXL steht, hebt man das freie Bein langsam an und bewegt es zur Seite und wieder zurück. Man kann auch versuchen, sich im Kreis zu bewegen oder leichte Kniebeugen zu machen. So werden die Muskeln und das Gleichgewicht gefordert.
  • Russian Twists: Man setzt sich auf den Balance Igel und lehnt sich leicht zurück, um eine V-Form zu erreichen. Jetzt dreht man den Oberkörper von einer Seite zur anderen. Bei dieser Übung werden die Bauchmuskeln beansprucht.

Eigenschaften

  • Kombiniert Gleichgewichts- und Muskeltraining
  • Höhe: ca. 20,0 cm
  • Durchmesser: ca. 34,0 cm
  • Inkl. Pumpe

Farbauswahl

  • dunkelblau
  • gelb
  • rot

Sicherheitshinweise

Der Balance Igel XXL sollte auf einer stabilen, ebenen und rutschfesten Oberfläche plaziert werden. Um Verletzungen zu vermeiden, sollte man genügend freien PLatz um sich herum haben. Die Übungen können zu Beginn eher leicht sein und langsam kann dann die Intensität gesteigert werden, um eine Überbelastung zu vermeiden.

Reinigungshinweise

Um Schmutz und Schweiß zu entfernen, nutzt man ein mildes Reinigungsmittel und warmes Wasser und wischt den Balance Igel damit ab. Vor erneuter Nutzung sollte der Balance Igel vollständig trocken sein.

Weitere Empfehlungen

Um einzelne Übungen zu intensivieren, können weitere Fitnessgeräte zusätzlich genutzt werden. Z. B. kann man die Russian Twists erweitern, indem man zusätzlich eine AFH Gymnastikhantel mit beiden Händen festhält und auf die linke und rechte Seite bewegt. Mit dem AFH Schlingentrainer sind Kraftübungen möglich, während man die Blance trainiert. Man kann sich mit den Händen auf dem Balance Igel abstützen, während sich die Füße in den Schlaufen des Schlingentrainers befinden.

Hinweise

Es kann zu geringfügigen Abweichungen der Artikelmaße aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeugen kommen. Die Intensität der Farben des Produkts können vom Foto abweichen.