AFH TheraPIE Gymnastikball inkl. Pumpe | schwarz | ca. Ø 75 cm
Art.Nr.: 891701-04
EAN: 4251174526766
Hersteller: AFH Webshop®
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Produktbeschreibung
AFH TheraPIE Gymnastikball inkl. Pumpe
Die verschiedenen Größen des AFH TheraPIE Gymnastikball eignen sich für eine Vielzahl von Übungen und können dabei helfen die Fitness zu verbessern, die Körperhaltung zu optimieren und die Muskulatur zu kräftigen.
Anwendung
Der Gymnastiball kann sowohl als Sitzball, als auch als Trainingsgerät genutzt werden. Das Sitzen auf dem Ball erfordert eine aktive Körperhaltung und kann die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.
Um verschiedene Übungen herausfordernder zu gestalten, kann der Ball als Unterstützung für Plank-Positionen oder für Balance-Übungen verwendet werden. Kombiniert man Kraftübungen mit dem Gymnastikball, kann die Effektivität des Trainings gesteigert werden, da der Ball für eine zusätzliche Instabilität sorgt und so die Muskeln herausgefordert werden.
Auch zur Rückenmassage oder -mobilität kann der Ball genutzt werden, indem dieser an einer Wand zwischen Wand und Rücken gehalten und langsam auf und ab gerollt wird. Diese Übung kann Verspannungen lösen und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern.
Sicherheitshinweise
Vor dem Training sollte sichergestellt werden, dass der Ball nicht beschädigt ist, um Verletzungen zu vermeiden. Wird der Ball bei Übungen als Unterstützung verwendet, sollte darauf geachtet werden, dass der Gymanstikball stabil positioniert ist und nicht wegrollen kann.
Eigenschaften
- Geeignet als Sitzball oder für Fitnessübungen
- Belastbar bis ca. 200 kg
- inkl. Pumpe
Größenauswahl
- Ø ca. 45 cm (hellblau)
- Ø ca. 55 cm (blau)
- Ø ca. 65 cm (dunkelblau)
- Ø ca. 75 cm (schwarz)
Reinigungshinweise
Für die Reinigung sollte der Ball gründlich mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Hier sollte warmes Wasser und eine milde Seife verwendet werden.
Aufbewahrungshinweise
Der saubere und trockene Gymnastikball sollte so gelagert werden, dass er vor scharfen Kanten und spitzen Gegenständen geschützt ist, um nicht beschädigt zu werden.
Weitere Empfehlungen
Um das Training mit dem Gymnastikball zu erweitern, kann das TheraPIE Band genutzt werden. Das Band kann um den Ball gewickelt werden, um bei Übungen wie Armcurls, Beinpressen oder Rückenzügen den Widerstand zu erhöhen. Zur Aufbewahrung des Gymnastikballs, kann die AFH Ballschale verwendet werden, womit das Wegrollen des Balls verhindert wird.
Hinweise
Es kann zu geringfügigen Abweichungen der Artikelmaße aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeugen kommen. Die Intensität der Farben des Produkts können vom Foto abweichen.
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