Jelly Expander | stark | grün
Art.Nr.: 491617-03
EAN: 4251174514473
Hersteller: unbekannt
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Produktbeschreibung
Jelly Expander | stark | grün
Der Jelly Expander wird für Widerstandsübungen verwendet, um Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern.
Anwendungsbeispiele
- Trizepsdrücken: Man stellt sich aufrecht hin und hält den Jelly Expander über dem Kopf. Jetzt beugt man seine Ellenbogen, um das Band hinter den Kopf zu halten, und streckt dann die Arme nach oben, um das Band zu strecken. Anschließend kehrt man langsam zur Ausgangsposition zurück.
- Rückenrudern: Der Jelly Expander wird vor einem an einem stabilem Punkt befestigt. In aufrechtem Stand wird der Expander mit gestreckten Armen gehalten. Jetzt werden die Ellenbogen zurück und das Band in Richtung Brust gezogen, während man die Schulterblätter zusammenzieht. Danach geht man wieder in die Ausgangsposition zurück.
- Bauchpressen: Man setzt sich auf den Boden und legt den Jelly Expander um die Füße. Die Enden des Expanders hält man vor die Brust und lehnt sich leicht zurück. Jetzt werden die Hände nach vorne gedrückt, um das Band zu strecken. Dabei werden die Bauchmuskeln angespannt.
Eigenschaften
- Trainingsgerät für zu Hause oder für unterwegs.
- Die Expander sind 40 cm lang
- Dehnbar bis ca 1,6 m
- Stärke: stark
Sicherheitshinweise
Trotz des flexiblen Materials sollte der Expander mit Sorgfalt verwendet werden, um mögliche Beschädigungen zu vermeiden. Ruckartige oder mit großer Kraft verbundene Bewegungen sollten vermieden werden, damit keine Risse oder Schäden am Material entstehen.
Weitere Empfehlungen
Neben dem Jelly Expander können auch andere Widerstandsbänder in das Training mit einbezogen werden. Zum Beispiel können TheraPIE Bänder, TheraPIE Loops oder TheraPIE Tubes in verschiedenen Stärken verwendet werden, um eine Trainingssteigerung zu erzielen und weitere Muskelgruppen zu trainieren.
Hinweise
Es kann zu geringfügigen Abweichungen der Artikelmaße aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeugen kommen. Die Intensität der Farben des Produkts können vom Foto abweichen.
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