Poster Booklet | Fitness- und Krafttraining | Rüdiger Anatomie

Poster Booklet | Fitness- und Krafttraining

Das Poster-Booklet Fitness- und Krafttraining ist ein Buch im Posterformat 24 cm x 34 cm.

Es enthält die wichtigsten 12 Poster von Rüdiger-Anatomie zum Thema Fitness- und Krafttraining.
Die Mini-Poster sind auf schwerem 250gr./m² Hochglanzkarton gedruckt.

Lieferbar in zwei Varianten:

• lose
• ringgebunden

Inhalte des Poster Booklet:

• Krafttraining für den Rücken
• Krafttraining für die Schulter
• Krafttraining für die Brust
• Krafttraining für den Rumpf
• Krafttraining für die Arme
• Krafttraining für die Beine
• Pilates Basic 10
• Wirbelsäulengymnastik
• Beckenbodengymnastik
• Stretching I
• Stretching II
• Stretching III