Faszientherapie

Eine Faszientherapie umfasst verschiedene Techniken zur Anwendung für Faszien, einschließlich manueller Techniken, Bewegungsübungen und der Verwendung von Faszienrollen oder anderen speziellen Werkzeugen. Das Ziel der Faszientherapie ist es, Verklebungen und Einschränkungen in den Faszien zu lösen und die Durchblutung und Beweglichkeit zu verbessern.

Manuelle Techniken bei einer Faszientherapie können beinhalten:

Myofasziale Triggerpunkttherapie: Gezielte Druckmassage auf Triggerpunkte, um Verklebungen in den Faszien zu lösen.
Faszientechniken: Sanfte Dehnung und Manipulation der Faszien, um ihre Elastizität und Beweglichkeit zu verbessern.
Strukturelle Integration: Eine ganzheitliche Therapietechnik, bei der Faszien und Muskeln gezielt manipuliert werden, um das Körperbewusstsein und die Körperhaltung zu verbessern.

Bewegungsübungen bei einer Faszientherapie können beinhalten:

Faszienyoga: Eine Art von Yoga, die gezielt auf die Dehnung und Stärkung der Faszien abzielt.
Pilates: Eine Art von Bewegung, die sich auf die Stärkung der Körperhaltung und die Verbesserung der Kernstabilität konzentriert.
Funktionelles Training: Eine Art von Training, das sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination in alltäglichen Bewegungen konzentriert.

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