AFH TheraPIE Gymnastikball inkl. Pumpe | Designfarben | 4er Set
Art.Nr.: 891701-05
EAN: 4251174528678
Hersteller: AFH Webshop®
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AFH TheraPIE Gymnastikball inkl. Pumpe im 4er Set
In diesem Set sind alle 4 Stärken des AFH TheraPIE Gymnastikball enthalten, wodurch die Möglichkeit entsteht, bei jeder Übung den dafür passenden Ball zu nutzen und individuell zu variieren. Verschiedene Übungen mit dem Gymnastikball können dabei helfen, die Fitness zu verbessern, die Körperhaltung zu optimieren und die Muskulatur zu kräftigen.
Anwendung
Der Gymnastiball kann sowohl als Sitzball, als auch als Trainingsgerät genutzt werden. Das Sitzen auf dem Ball erfordert eine aktive Körperhaltung und kann die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.
Um verschiedene Übungen herausfordernder zu gestalten, kann der Ball als Unterstützung für Plank-Positionen oder für Balance-Übungen verwendet werden. Kombiniert man Kraftübungen mit dem Gymnastikball, kann die Effektivität des Trainings gesteigert werden, da der Ball für eine zusätzliche Instabilität sorgt und so die Muskeln herausgefordert werden.
Auch zur Rückenmassage oder -mobilität kann der Ball genutzt werden, indem dieser an einer Wand zwischen Wand und Rücken gehalten und langsam auf und ab gerollt wird. Diese Übung kann Verspannungen lösen und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern.
Sicherheitshinweise
Vor dem Training sollte sichergestellt werden, dass der Ball nicht beschädigt ist, um Verletzungen zu vermeiden. Wird der Ball bei Übungen als Unterstützung verwendet, sollte darauf geachtet werden, dass der Gymanstikball stabil positioniert ist und nicht wegrollen kann.
Eigenschaften
- Geeignet als Sitzball oder für Fitnessübungen
- Belastbar bis ca. 200 kg
- inkl. Pumpe
Setinhalt
- 1 x Gymnastikball Ø ca. 45 cm (hellblau)
- 1 x Gymnastikball Ø ca. 55 cm (blau)
- 1 x Gymnastikball Ø ca. 65 cm (dunkelblau)
- 1 x Gymnastikball Ø ca. 75 cm (schwarz)
- 4 x Pumpe
Reinigungshinweise
Für die Reinigung sollte der Ball gründlich mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Hier sollte warmes Wasser und eine milde Seife verwendet werden.
Aufbewahrungshinweise
Der saubere und trockene Gymnastikball sollte so gelagert werden, dass er vor scharfen Kanten und spitzen Gegenständen geschützt ist, um nicht beschädigt zu werden.
Weitere Empfehlungen
Für zusätzliches Krafttraining auf dem Gymnastikball, eignet sich der AFH Fitness Tube Premium. Zum Beispiel kann in liegender Position der Ball zwischen die Füße genommen werden. Der Tube wird dann um den Ball geschlungen, mit den Griffen in der Hand. Jetzt kann der Ball gegen den Widerstand des Tubes mit den Beinen weggedrückt werden. Um das Wegrollen des Gymnastikballs zu verhindern, kann die AFH Ballschale verwendet werden.
Hinweise
Es kann zu geringfügigen Abweichungen der Artikelmaße aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeugen kommen. Die Intensität der Farben des Produkts können vom Foto abweichen.
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