AFH Power Rad | Bauchroller
Art.Nr.: 491619
EAN: 4717535430672
Hersteller: AFH Webshop®
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Produktbeschreibung
AFH Power Rad | Bauchroller
Das Power Rad unterstützt das effektive Training, um die Muskeln aufzubauen und zu stärken.
Anwendung
Man beginnt kniend auf dem Boden, wobei die Knie direkt unter den Hüften sein sollten. Mit den Händen werden die Griffe des Rollers gegriffen. Um den Rumpf zu stabilisieren, werden die Bauchmuskeln angespannt und der Rücken gerade gehalten. Mit der Ausatmung wird das Rad langsam nach vorne gerollt, indem man die Arme nach vorne bewegt. Der Bauch bleibt dabei fest angespannt. Das Power Rad sollte soweit wie möglich nach vorne gerollt werden, ohne die Körperspannung zu verlieren. Mit der Einatmung zieht man das Rad langsam wieder in die Ausgangsposition zurück, ohne den unteren Rücken durchhängen zu lassen. Die Anzahl der Wiederholungen kann nach und nach gesteigert werden, um eine Trainingssteigerung zu erzielen.
Sicherheitshinweise
Um Verletzungen zu vermeiden, sollten die Rollbewegungen langsam und kontrolliert durchgeführt werden. Das Power Rad sollte auf einer stabilen und rutschfesten Unterlage oder Trainingsfläche angewendet werden.
Eigenschaften
- trainiert den gesamten Oberkörper
- kräftigt die Bauch-, Rücken-, Schulter-, Brust- und Armmuskulatur
- das Doppelrad sorgt für ein besseres Gleichgewicht
- Raddurchmesser: ca. 17 cm
Reinigungshinweise
Da die Griffe des Rollers häufig mit den Händen in Kontakt kommen, sollten diese regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel gereinigt werden.
Aufbewahrungshinweise
Um Schmutzansammlungen zu vermeiden, sollte das AFH Power Rad an einem sauberen und trockenen Ort aufbewahrt werden.
Weitere Empfehlungen
Der Bauchroller lässt sich gut mit anderen Übungen und Trainingsgeräten kombinieren. Zum Beispiel kann man diesen in sein Hanteltraining mit integrieren, indem man Bizeps-Curls oder Schulterdrücken mit den Hanteln durchführt und anschließend den Bauchroller für ein Core-Training nutzt, um die Bauch- und Rumpfmuskulatur zu stärken.
Hinweise
Es kann zu geringfügigen Abweichungen der Artikelmaße aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeugen kommen. Die Intensität der Farben des Produkts können vom Foto abweichen.
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